তাজা কমলার ছড়াছড়ি এখন বাজারে। ভিটামিন সি এর উৎকৃষ্ট উৎস এই ফলটিকে বলা হয় ‘সুপার ফুড।’ জেনে নিন উপকারী কমলা কেন নিয়মিত খাওয়া জরুরি। মৌসুমি রোগ থেকে রক্ষা পেতে কমলা খান। এতে থাকা ভিটামিন সি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
শীতে ত্বক রুক্ষ হয়ে হারায় স্বাভাবিক জৌলুস। প্রাকৃতিকভাবে ত্বকের লাবণ্য ফেরাতে চাইলে কমলা খান প্রতিদিন। কমলা ত্বক উজ্জ্বল ও সুন্দর রাখে।
অত্যন্ত লো ক্যালোরি ফুড কমলা। এতে নেই কোনও ফ্যাট। ওজন কমাতে চাইলে তাই কমলা রাখতে পারেন ডায়েট লিস্টে।
কমলা নিয়মিত খেলে কোলন, ফুসফুস, স্তন ও ত্বকের ক্যানসারের ঝুঁকি কমে।
কমলার খোসার গুঁড়া খেলে কোলেস্টেরল কমে।
ফলেট পাওয়া যায় ফলটি থেকে। এটি সুস্থ থাকার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি উপাদান।
পুষ্টির পাওয়ার হাউস বলা হয় কমলাকে। ভিটামিন, মিনারেল ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের উৎস এটি।
তথ্য: এনডিটিভি
এই সাইটে নিজম্ব নিউজ তৈরির পাশাপাশি বিভিন্ন নিউজ সাইট থেকে খবর সংগ্রহ করে সংশ্লিষ্ট সূত্রসহ প্রকাশ করে থাকি। তাই কোন খবর নিয়ে আপত্তি বা অভিযোগ থাকলে সংশ্লিষ্ট নিউজ সাইটের কর্তৃপক্ষের সাথে যোগাযোগ করার অনুরোধ রইলো।বিনা অনুমতিতে এই সাইটের সংবাদ, আলোকচিত্র অডিও ও ভিডিও ব্যবহার করা বেআইনি।
